Fachowy videokurs „Jak prawidłowo podciągać się na drążku?” autorstwa special-ops.pl

Część 1 – Rozgrzewka

Część 2 – Rodzaje chwytów

Część 3 – Metody treningowe (dodatkowe obciążenie)

Część 4 – Wykorzystanie przyrządów

Część 5 – Zakończenie (kończące ćwiczenia rozciągające)